Easy steps

Zachowanie na długo dobrego zdrowia jest proste, ponieważ zależy ono od trybu życia, na który mamy wpływ. Choroba to przyjaciel, który ostrzega nas, że nieprawidłowo obchodzimy się z organizmem i nie należy rozumieć jej jako przykrość, lecz jako wysłany przez ciało sygnał służący rozpoznaniu i zmianie.
Przyczynami chorób i dolegliwości mogą być: przewlekły stres, zaburzenia emocjonalne, zaniedbany kręgosłup, obciążenie organizmu pasożytami oraz metalami ciężkimi, nieprawidłowe odżywianie, niedokwaszony żołądek, zażywanie używek, zakwaszenie organizmu, zaburzenia przepływu energii, smog i promieniowanie elektromagnetyczne.
Doprowadzenie organizmu do równowagi można podzielić na 4 etapy:
– odstawienie wszystkiego, co niekorzystnie wpływa na zdrowie,
– przejście na indywidualnie dopasowaną, zdrową dietę,
– oczyszczenie organizmu ze złogów,
– odżywienie organizmu witaminami i minerałami.

Easy Steps to uporządkowany system 12 kroków, który w sposób prosty i przystępny przedstawia zasady zdrowego stylu życia, uwzględniając przy tym wszystkie możliwe aspekty życia zgodnie z naturą i jej rytmem.

EASY CHECK

Profilaktyka zdrowia to podstawa. Warto regularnie wykonywać określone badania, aby na bieżąco sprawdzać swój stan zdrowia, poziom witamin, minerałów, pierwiastków, hormonów i metali ciężkich.
Do najprostszych i najszybszych badań należą:
– laboratoryjne badanie krwi,
– mikroskopowe badanie żywej kropli krwi,
– badanie biorezonansem,
– badanie analizatorem kwantowym,
– analiza tęczówki oka,
– analiza pulsu,
– analiza twarzy i języka,
– obszerny wywiad diagnostyczny.

EASY DETOX

Regularne oczyszczanie organizmu z toksyn jest ważnym elementem każdej terapii. Do najskuteczniejszych terapii należą:
– głodówki lecznicze, dieta Dr Ewy Dąbrowskiej, terapia Gersona, dieta sokowa,
– oczyszczanie jelita grubego za pomocą Hydrokolonoterapii,
– sauna,
– oczyszczanie wątroby,
– pijawki lekarskie,
– akupunktura,
– odrobaczanie.

EASY DIET

Podstawą zdrowia jest indywidualnie dopasowana dieta, wykluczająca:
– wysoko przetworzoną żywność,
– pszenicę,
– mleko oraz nabiał,
– biały cukier.

Zasady zdrowej diety to:
– odpowiednia ilość spożywanych potraw na raz,
– spożywanie 3 posiłków dziennie optymalnie w odstępach 4-6 godzin,
– picie i jedzenie osobno,
– dokładne i powolne jedzenie,
– picie dobrej jakości wody.

EASY BIO

Robiąc zakupy należy świadomie decydować się na zdrową żywność. Ekologiczne produkty spożywcze posiadają europejski certyfikat żywności ekologicznej czyli są bio. Tylko certyfikowana żywność daje gwarancję i pewność, że to co się spożywa jest bezpieczne dla zdrowia. Ekologiczne jedzenie to skuteczna recepta na zdrowie.

10 powodów, dla których warto kupować produkty z upraw ekologicznych:
– system kontroli Unii Europejskiej,
– zakaz używania chemicznych pestycydów,
– zakaz sztucznych barwników i konserwantów,
– zakaz antybiotyków i hormonów wzrostu,
– zakaz GMO,
– nie zaburza środowiska naturalnego,
– regulowana przez Europejską Wspólnotę Gospodarczą,
– prawdziwy i naturalny smak,
– więcej antyoksydantów,
– większa ilość witamin i minerałów.

EASY KIDS

Zdrowie dzieci jest bardzo ważne. Już od najmłodszych lat warto wyrabiać w maluchach prawidłowe nawyki żywieniowe. Mały organizm gorzej radzi sobie z wydalaniem wszędzie obecnych toksyn, stąd warto wybierać produkty jak najlepszej jakości. Częstą przyczyną dolegliwości i złego samopoczucia najmłodszych jest nieodpowiednia dieta, obciążenie organizmu różnymi pasożytami, na które dzieci są bardziej narażone niż osoby dorosłe oraz nadmierna ekspozycja na promieniowanie elektromagnetyczne generowanego przez smartfony oraz tablety.

EASY FIT

Już Arystoteles powtarzał swoim uczniom: „nic tak nie niszczy organizmu, jak długotrwała fizyczna bezczynność”. Obciążenia fizyczne są niezbędne dla organizmu do prawidłowego funkcjonowania serca, mięśni, układu krwionośnego, do wydalania toksyn. Ruch jest pożyteczny dla wszystkich – młodych i starszych. Szczególnie dużo ruchu potrzebuje chory organizm. Prowadząc aktywny tryb życia, nie tylko można chronić swoje zdrowie, ale również pozbyć się wielu chorób. Aktywność fizyczna to „pożywienie” dla mięśni, organów wewnętrznych, mózgu. Zbyt mała ruchliwość powoduje generalny niedobór spalania. Spożywane pokarmy nie mogą w wystarczający sposób być poddane przemianie materii i szybko dochodzi do nadwagi. Do organizmu dociera więcej, niż może być zużytkowane. Uczucie wewnętrznej ciężkości, ospałości i zmęczenia rozszerza się i często dochodzi do ociężałości w myśleniu.

EASY SPIRIT

Podłożem wszystkich chorób jest jakiś rodzaj stresu fizycznego lub psychicznego. Zablokowane włókna nerwowe powodują przykurcz tkanek i komórek, co powoduje:
– zmniejszenie przepływu krwi,
– zmniejszenie dostarczania mikroelementów do komórek,
– mniejsze natlenienie,
– obniżenie pH organizmu,
– słabsze wydalanie toksyn i ich akumulacja.

Istnieje 5 rodzajów stresu:
~ egzystencjalny – dotyczy przetrwania, braku adaptacji, wynika z niepewności i strachu, osłabia nadnercza;
~ relacjonalny – dotyczy relacji międzyludzkich, uszkadza system hormonalny, wzrasta podatność na choroby;
~ mentalny – lęki, depresja i inne problemy mentalne, osłabia śledzionę;
~ alergiczny, reumatyczny, uczuciowy – osłabia serce i płuca, objawia się jako alergie, reumatyzm, choroby wynikające ze smutku, żalu i niespełnionych uczuć;
~ emocjonalny – dotyczy przeżywanych emocji, przejawia się głównie w układzie pokarmowym, osłabia jego narządy wewnętrzne.

Metody radzenia sobie ze stresem i uwolnienie od przeżytych traum, stresów:
– ćwiczenia fizyczne, oddechowe, relaksacyjne, medytacja;
– techniki pracy z ciałem, takie jak: masaże, akupunktura, technika Bowena, Polarity, TRE ®, bioenergoterapia, terapia czaszkowo-krzyżowa;
– terapie nad psychiką takie jak Recall Healing, Totalna Biologia, One Brain.

EASY DAY

Organizm funkcjonuje w trybie 24 godzinnym, co oznacza, że każdy z organów ma swoją najwyższą aktywność o danej godzinie, a po 12 godzinach osiąga swój najsłabszy punkt. Na teorii tej bazuje zegar aktywności organów, wywodzący się z tradycyjnej medycyny chińskiej, który dokładnie opisuje jakie procesy zachodzą w organizmie o danej godzinie.

Każdy dzień najlepiej rozpocząć od:
– aktywowania meridianów, czyli kanałów energetycznych w ciele, poprzez oklepywanie całego ciała, zaczynając od stóp i kończąc na głowie,
– płukania jamy ustnej specjalnym olejem przez 5 minut, w celu pozbycia się nagromadzonych przez noc toksyn,
– wypicia ciepłej szklanki wody z cytryną,
– kilku głębokich oddechów,
– kilku ćwiczeń rozciągających,
– zjedzenia ciepłego i obfitego śniadania.

EASY NIGHT

Sen to ważny element zdrowia. Organizm potrzebuje około 8 – 9 godzin snu. Ilość godzin potrzebnych do regeneracji jest zależna od potrzeb danego organizmu oraz pory roku.

Aby zapewnić sobie regenerujący sen należy zwrócić uwagę na poniższe działania:
– wyłączanie telefonu i wifi na noc,
– odstawienie telefonu do innego pokoju i zakup tradycyjnego budzika,
– unikanie pracy przy komputerze lub telefonie po godzinie 20:00 ze względu na niebieskie światło generowane przez urządzenia i blokowanie w ten sposób hormonu snu,
– usunięcie telewizora z sypialni,
– chodzenie spać optymalnie o 22:00,
– ostatni mały posiłek o godzinie 18:00,
– stały dostęp do świeżego powietrza i niska temperatura powietrza w sypialni,
– pościel, kołdra i poduszka wykonane z naturalnych materiałów.

EASY HOME

Nasz dom to miejsce w którym czujemy się najlepiej. Chcemy, żeby był dla nas bezpieczny. Warto zadbać o niego w prosty i naturalny sposób.

Oto kilka sposobów:
– używanie naturalnych środków czystości, wolnych od chemii,
– regularne oczyszczanie pomieszczeń za pomocą ozonatora,
– posiadanie roślin oczyszczających powietrze,
– ustawienie w odpowiednich miejscach w domu odpromienników neutralizujących negatywne promieniowanie,
– założenie dobrej jakości filtra do wody,
– zakup mebli z przyjaznych dla środowiska materiałów wolnych od chemii.

EASY BEAUTY

Sekret pięknej skóry i młodego wyglądu to regularna pielęgnacja za pomocą naturalnych metod oraz preparatów. Większość kosmetyków ma w swoim składzie substancje chemiczne, które dostając się przez skórę do naszego organizmu, z czasem mogą nam szkodzić. Przy wyborze kosmetyków oraz pielęgnacji, warto postawić na naturalne produkty, najlepiej z odpowiednimi certyfikatami.

Piękną skórę i młody wygląd wspomogą:
– naturalne kosmetyki wolne od chemii,
– codzienny automasaż twarzy i ciała odpowiednim rollerem,
– zabiegi karboksyterapii,
– lifting przy pomocy pijawek lekarskich,
– regularny drenaż limfatyczny twarzy, szyi i dekoltu.

EASY PET

Odpowiednie dbanie o zwierzęta jest ważne, gdyż od tego zależy ich zdrowie oraz dobre samopoczucie. Niestety zwierzęta nie potrafią mówić, dlatego często nawet nie zdajemy sobie sprawy, że coś im dolega. Kiedy zwierzęta przestają pić, jeść i być aktywne, często jest już za późno, ponieważ choroba posunęła się już daleko.

Warto 1 raz w roku wykonać poniższe badania profilaktyczne u Weterynarza:
– laboratoryjne badania krwi,
– USG,
– badanie moczu pod mikroskopem,
– badanie moczu specjalnym odczynnikiem,
– badanie tęczówki oka.

Produkty niebezpieczne dla zdrowia zwierząt to:
– alkohol (śpiączka, śmierć, zatrucie),
– awokado (wymioty, biegunka),
– rodzynki (niewydolność nerek),
– kości (perforacja żołądka, wrzody),
– orzechy makadamia (uszkodzenie układu nerwowo-mięśniowego),
– czosnek i cebula (anemia hemolityczna),
– grzyby (wstrząs, śmiertelne zatrucie),
– kofeina (wymioty, biegunka, uszkodzenie układu nerwowego),
– winogrona (niewydolność nerek),
– tłuste potrawy (zapalenie trzustki),
– czekolada (toksyczne uszkodzenie układu nerwowego i serca, śmierć),
– nabiał (biegunka),
– ksylitol (niewydolność wątroby, hipoglikemia, śmierć).

Nigdy nie zostawiaj psa przed sklepem, ponieważ:
– pies się stresuje,
– może się przestraszyć i uciec,
– ktoś może go ukraść,
– może ugryźć dziecko lub innego psa,
– ktoś może go kopnąć, uderzyć lub przepędzić,
– możesz dostać mandat.