Metoda TRE® Tension & Trauma Releasing Exercises (ćwiczenia uwalniające napięcia, stres, emocje i traumę) to system ćwiczeniowy mający za zadanie przywrócenie równowagi organizmu na wielu poziomach. Bez względu na to, czy mamy na myśli stres, trudne emocje, ból, czy też przebyte traumy, wszystkie te określenia wiążą się z napięciem mięśniowym. Nieuwolnione napięcia tworzą tzw. wzorce napięciowe. A te z kolei powodują stan ciągłego napięcia, które w dzisiejszych czasach jest częstym zjawiskiem prowadzącym do różnego rodzaju dysfunkcji, blokad, bólu i chorób. Obserwując zwierzęta na wolności można zauważyć, że niektóre z nich po walce lub ucieczce (walcząc o przetrwanie) trzęsą się, a następnie po wytrzęsieniu się wracają do swojego funkcjonowania tak, jakby nie doświadczyły niczego stresującego.
One doskonale wiedzą, co robią. Podczas trzęsienia się uwalniają nadmiar hormonów stresu i napięcia.
System ćwiczeniowy zwany TRE®, którego twórcą jest dr David Berceli został tak skonstruowany aby te ćwiczenia mógł wykonywać niemalże każdy: dziecko, dorosły, osoba starsza czy też nawet osoba niepełnosprawna fizycznie. Ćwiczenia wykonujemy świadomie, aby doprowadzić do drżeń mięśniowo-powięziowych, o których mówimy drżenia neurogeniczne. Te drżenia mają za zadanie rozluźnienie mięśni głębokich, tkanki łącznej, powięziowej, chrzęstno-stawowej i nerwowej. Sygnały drżeń poprzez przewodnictwo mięśniowo-nerwowe, neuronowe i poprzez związki hormonów i peptydów przenoszone drogą chemiczną przez krew dostają się do mózgu, który odbiera je jako sygnał, że zagrożenie minęło i przyszedł czas na odprężenie. Stan ten osiąga się w trakcie sesji lub zaraz po niej.
Więcej na: www.uwolnijcialo.pl