Sauna to jeden z najbardziej efektywnych i przyjemnych sposobów na oczyszczenie wewnętrznych organów i skóry od trucizn, które przez lata gromadziły się w ciele. Badania naukowe udowodniły, że ludzie korzystający z sauny kilka krotnie rzadziej chorują na grypę i przeziębienia. Pobudzenie krwiobiegu podczas sesji w saunie powoduje lepsze odżywianie i oczyszczanie komórek organizmu. Podczas seansów w saunie można dodatkowo skorzystać z dobroczynnego działania różnych olejków eterycznych, które pozytywnie oddziałują na górne drogi oddechowe. Celem profilaktyki zdrowotnej jest korzystanie z sauny kilka razy w miesiącu.